jueves, 7 de agosto de 2014

Beneficios de consumir Chia =)

Muchas han leido y esuchado sobre la Chia, pero sabes realmente los beneficios  y propiedades, bueno aqui los principales :

- Permite regular el apetito y el peso corporal
- Te da sensación de saciedad ayudando a un mejor control del apetito.
- Es la mayor fuente vegetal de ácido grasos omega-3.

Y lo mas importante contiene Fibra
( La chia contiene 27,6 gr. de fibra por cada 100 gr. de semilla, lo que equivale al 100% de las recomendaciones diarias )

y , lo mejor puedes combinarlo de mil formas !!!

Desde hace varios meses estoy empezando a consumirla como acompañamiento en el desayuno, la mezclo con cereal  y yogurt y , simplemente estoy viendo los resultados .
La mejor parte es que al menos yo no le encuentro sabor, asi que puedes ponerla y comerla con yogurt, jugos, mezclado con agua, o poner un poco encima del arroz .



En donde comprarla :

- Casas naturistas.
- Supermercados.

Ustedes ya la consumen  o estan pensando hacerlo, pues chicas se lo super recomiendo !!!!
Sobretodo si estas en un regimen para bajar de peso =)

Buenas vibras !!

Ariana





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